Duración: entre 5 e 6 horas.
PERCURSO:
Saímos da Aula da Natureza da Veiga (lugar de acampada no concelho de Sam Xoam de Rio). Comezamos a ruta da Fraga no lugar de Fondodevila de cara a Sam Miguel, passando primeiro por terras de cultivo (pequenas hortas) e logo por soutos e reboleiras até alcançar o val de Sam Miguel. Seguimos en direciom a Baldonedo e subimos um pequeno tramo da Serra, antigamente agros de centeio que hoje en pequena escala cultívan-se de novo.
A nossa direita observarmos o canóm do Rio Navea coas impresionantes penas de Rome e a fraga de Folenche. Unha vez no Seixo (aldeia dum só vecinho) pudemos observar: Manzaneda, Pena Trevinca, O Courel e os canóns do Bibei e o Navea, así como o povo de Navea, a central hidroeléctrica de Ponte Navea e o pantano de Monte-Furado.
Cruzamos o regato de As Cabanas até o aldeia de Bexe por um caminho feito polos rebanhos e regresamos polo caminho até o Alto do Seixo. De regresso passamos por os Sequeiros de Os Ganadoiros e A Renxelosa.
Seguimos por um pequeno tramo da Via Nova (Astorga-Braga) até Guístolas para subir por umha antiga estrada até Mouruas (aldeia onde antiguamente se celebraba a tradicional batalha de mouros e cristiáns). Logo subimos até ao agro da Abilheira para regressar polo caminho de Fontela até a Aula da Natureza.
FLORA ATOPADA:
Abundantes soutos (castanheiros alineados) que forom e ainda som aproveitados para castanhas e Madeira.
Reboleiras (Quercus pyrenaica) de diâmetro pequeno pola espessura do bosque.
Na seguinte foto temos umha panorámica do cavorco que o rio Navea escava ao passo por Sam Joam de Rio, com o maciço de Maceda ao fudo:
Na seguinte foto vemos azafrám silvestre, avondoso em todo o pais:
na seguinte foto vemos a pequena aldeia de Bexe quase pendurada sobre o rio Navea, que serpea até vaciar no Bibei à beira de Quiroga, descansando esta última ao abeiro do Courel:
